À propos :

 Sabine,

Diplômée du CQP ALS Sport pour Tous (Certificat de Qualification Professionnelle pour les                                                                 Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression) 

Certifiée Instructeur de la méthode Pilates Polestar Mat (sur tapis)

Agréée FPMP Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates.

​

​

 

 

 

 

​

​

La méthode Pilates a été créée par Joseph Hubertus Pilates (1883-1967).

Dès son plus jeune âge, Joseph Pilates commence à étudier l’anatomie et le mouvement, en observant la façon de se mouvoir des animaux et les mouvements de ses propres muscles. C’est en s’inspirant de son expérience d’athlète qu’il a élaboré un système d’entraînement qui contient environ 500 exercices au sol. L’importance de la connexion corps-esprit transparait dans les six principes de Joseph Pilates: 

Concentration - Respiration - Contrôle - Centre - Précision

Les professionnels du Pilates permettent à leurs élèves de pratiquer la méthode selon leur niveau, leurs attentes et objectifs physiques en toute sécurité. A travers l’amélioration de la posture, grâce à une plus grande liberté de mouvement, il est facile d’intégrer la méthode Pilates dans la vie de tous les jours et d'en constater les bienfaits rapidement.